기억을 걷다

― 나도 따라 해볼까? ―미래학자 레이 커즈와일(Ray Kurzweil)은 70대가 훌쩍 넘은 나이에도 활발하게 활동하며‘영생을 꿈꾸는 과학자’라는 별명을 가지고 있습니다.그의 비결 중 하나가 바로 체계적인 영양제 루틴입니다.수십 가지 보충제를 챙긴다고 알려져 있지만, 그중에서도 핵심으로 꼽히는 4가지는 다음과 같습니다.오메가3, 비타민 D, 코큐텐(CoQ10), 포스파티딜세린(PS) 1. 오메가-3 (EPA/DHA) 효과심장과 혈관 건강 보호뇌 기능 및 집중력 향상염증 완화와 면역력 보강생선 섭취가 부족한 현대인에게 필수적입니다.권장 섭취량은 하루 1,000~2,000mg이며, 식사 직후 복용하면 흡수율이 좋습니다. 2. 비타민 D효과칼슘 흡수를 도와 뼈와 관절 건강 강화면역력 향상기분 안정 및 우..

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